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Was assoziierst du mit dem Wort "Meditation"? Ich muss ehrlich gestehen, dass ich (Olivia) noch vor ein paar Jahren gar nichts damit anfangen konnte. Heute ist die Meditation auf meinem Alltag und dem meiner Kinder nicht mehr wegzudenken. Für mich ein absolutes Geheim-Tool für Ruhe und Gelassenheit.
Heute in diesem Interview erzählt Sandra Vögele, Entspannungsexpertin und betriebliche Gesundheitscoachin:
- welche Mythen rund um das Thema Meditation kursieren und was Meditation wirklich ist
- Wie die Meditation unser Denken, unseren Körper und Geist positiv verändert
- Wie du als Mama konkret die Meditation in deinen Alltag integrieren kannst
Du findest Sandra hier: www.entspannungsexpertin.de
