066: Wer kennt das nicht? Man möchte nichts anders, außer schnell einschlafen. Aber: es klappt einfach nicht. Egal wie sehr man es versucht, man wird nur WACHER und der Schlaf will einfach nicht kommen. Dazu kommt das Wissen, dass man in ein paar Stunden wieder raus muss. Völlig müde und gerädert, weil man nicht genug geschlafen hat. Mit diesem Problem sind wir nicht allein. Millionen Menschen leiden unter Einschlafproblemen. Doch das muss nicht sein!
Ich habe mich mit verschiedenen Schalfexperten unterhalten und die effektivsten Tipps für dich zusammengesammelt. Die 9 wirksamsten Ideen, wie man schnell und gut einschlafen kann, hab ich dir in dieser Folge der Good Life Show zusammengestellt.
Mehr Informationen zur heutigen Sendung findest du unter: www.andre-thoene.com/66
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Viel Freude beim Anschauen und Lesen ;)
