Willkommen bei der Glücksaufladestation! Heute schenken wir dir eine kleine Einladung: Pause machen macht glücklich.
Vielleicht denkst du jetzt: „Pause? Dafür hab ich doch gar keine Zeit!“ – Genau deshalb lohnt es sich, kurz innezuhalten. Eine Pause muss nämlich nicht groß sein. Sie kann ein tiefer Atemzug sein, ein Lächeln, ein Blick aus dem Fenster oder ein Schluck Wasser, den du bewusst genießt.
Es geht nicht darum, perfekt zu entspannen oder irgendetwas „richtig“ zu machen. Es geht darum, dir kleine Inseln im Alltag zu schenken. Spielerisch, unverkrampft – wie ein Mini-Experiment: Was passiert, wenn du dir heute zweimal fünf Sekunden gönnst, nur für dich?
Vielleicht spürst du, wie dein Kopf klarer wird. Vielleicht fühlst du dich leichter. Vielleicht merkst du einfach gar nichts – und das ist auch okay. Denn Pausen sind wie kleine Glückssamen: Manchmal merkst du sofort etwas, manchmal wachsen sie still im Hintergrund.
Also: Probiere es aus! Mach dir heute eine Pause, die sich gut anfühlt – ganz ohne Muss, ohne Plan. Einfach so, wie ein kleines Geschenk an dich selbst.
Und vergiss nicht: Dein Alltag darf leicht sein. Glück findet oft genau in diesen kleinen Atemräumen statt.
Sonnige Grüße,
Anja und Bernhard
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