La habitacion debe ser un territorio intimo y que invite a dormir saludablemente. Es la opinion testada de los expertos de la Unidad del Sueno de la OSI de Araba que nos aconsejan en este podcast. Ni luz, ni ruido, ni frio, ni calor. Una temperatura entre 18 y 21ยบ y paredes de color neutro son las condiciones ideales para que nada nos quite el sueno.En "Unidad del sueno" analizamos los trastornos del sueno y con la ayuda de expertos damos consejos para revertir este problema en torno al descanso.
