El neurologo y neurofisiologo clinico Salvador Delis es experto en trastornos del sueno, labor que realiza en el centro referencial de la OSI Araba y nos detalla en el podcast aspectos para entender mejor la parasomnia, las pesadillas o el sonambulismo. Las pautas del sueno alteradas tienen un origen, que bien puede ser fisiologico pero tambien puede tener que ver con la herencia genetica.El estres altera el descanso al igual que otros factores de la vida. La Unidad del Sueno ha testado que hidratarse bien y hacer estiramientos antes de acostarnos ayuda en la calidad de nuestro sueno.
