No hay mejor receta de salud que un buen descanso. Segun los expertos, el equilibrio esta en dormir no menos de seis horas, ni mas de nueve; ocho horas seria una formula perfecta para levantarnos perfectos. No dormir lo suficiente "es suicidarse poco a poco" subraya en este podcast el responsable de la Unidad del Sueno de la OSI Araba.En "Unidad del sueno" analizamos los trastornos del sueno y con la ayuda de expertos damos consejos para revertir este problema en torno al descanso.
