Muita gente tem dúvidas ainda básicas sobre a quantidade de exercício que deve ser feita para alcançar resultados benéficos para a saúde.
Bem, essa recomendação já existe e deveria ser seguida tanto para exercícios cardiorespiratórios como treino de força e flexibilidade.
Nessa semana conversamos sobre a dose de exercício que deve ser feita semanalmente.
Para saber a resposta e a quantidade de exercício que você deve praticar, ouça o podcast.
Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesse o blog: www.guigolopes.com.br
Twitter: guilhermehlopes
Instagram: @guigolopes