O ano começou e as academias estão repletas de novos alunos com decisão de ter uma vida saudável e alcançar rapidamente seus objetivos.
Mas muitos acham que basta entrar na academia e começar a aumentar as cargas a cada treino, abrindo mão muitas vezes de uma execução correta dos exercícios
Em nossa coluna dessa semana conversamos sobre a importância de uma boa execução dos movimentos na musculação para melhor efetividade nos resultados.
Clique no player para ouvir o que conversamos a respeito.
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