Muitas pessoas consideram que descansar é perder tempo para alcançar seus objetivos.
No entanto, o descanso é uma parte fundamental do treino! E se não for respeitado, o atleta corre o risco de perder os ganhos e até mesmo adquirir uma lesão.
É também interessante notar que cada estímulo físico, ou modalidade esportiva apresentam uma exigência e consequentemente um tempo de descanso específico, além dos descansos durante o próprio treino.
E foi sobre esse assunto que conversamos hoje no Programa Viver Bem, na rádio BandNews, 90,5FM Brasília.
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