Muita gente reclama que o fato de adiantar 1 hora na mudança para o horário interfere negativamente em seu cotidiano, inclusive interferindo na prática de atividades físicas. Outras pessoas relatam que esse período do ano favorece a prática de exercícios pois o dia prolongado confere maior ânimo e disposição no final da tarde.
No programa dessa semana conversamos sobre a real influência do horário de verão e também sobre alguns aspectos a respeito de vantagens e desvantagens de se treinar no período da manhã ou da noite.
Ouça o áudio e saiba mais sobre esse tema.
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