Contar los macros es otra estrategia que te ofrece resultados, bajar de peso, subir músculo, calculando todo lo que vas a comer. Se utilizan aplicaciones para llevar ese registro diario contabilizando carbohidratos, proteínas y grasas
¿En qué consiste este método y qué tan efectivo es?
Lo vemos en este episodio
Más información: Hábitos Inteligentes
