Resilienz 🛡️oder die Fähigkeit, die eigene mentale Stabilität und Widerstandskraft auch unter belastenden Erfahrungen oder schwierigen Umstände zu wahren, ist heute wichtiger denn je. Denn schon verschiedene äußere Rahmenbedingungen können emotionalen Stress hervorrufen und sich negativ auf unser psychisches Wohlbefinden auswirken ⚡️. Verfestigt sich dieser Zustand zur dauerhaften Belastung, können Betroffene psychisch erkranken.
Die gute Nachricht: Schon vermeintlich kleine Maßnahmen können eine große Wirkung auf unsere gesundheitliche Stabilität haben, wenn wir sie regelmäßig in unsere Routine aufnehmen.
In unserem LebensWert-Podcast beschäftigen wir uns in den nächsten Folgen eingehender mit den Themen Psyche und Resilienzstärkung und sprechen darüber u.a. ausführlich mit Dr. Marie-Kathrin Rehme. Marie ist Chefärztin der Oberberg Tagesklinik in Hannover, eine Privatklinik mit Spezialisierung auf psychiatrische und psychotherapeutische Beratung und Behandlung. Hier ein Preview auf die Folge - mit einem ungefilterten Eindruck von unserem wunderbaren Podcast-Gast 🙌🏾. Dranbleiben lohnt sich!
