Kennst du dieses unendliche Scrollen am Handy, wenn du dich ins Bett legst? Nur noch 5 Minuten, nur noch ein Paar Videos, nur noch kurz auf Instagram schauen und dieses “nur noch” geht dann ins Unendliche. Und das hält uns dann vom Schlafen ab, und auch wenn wir dann schlafen, oft fällt es uns schwer einzuschlafen und die Schlafqualität ist nicht gut. Diese Handy-Gewohnheit ist etwas, was du ab sofort ablegen darfst. In dieser Folge erzähle ich dir drei Gründe, warum und wie Handy deinen Schlaf stört. Und auch warum es so schwer ist, das Handy wegzulegen.
Schlafen geht auch ohne davor aufs Handy zu schauen - versprochen!
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Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
