Wenn alles um dich zu hektisch wird, oder wenn du überfordert bist, wenn irgendwas dich aus der Bahn wirft - da gibt es ein ganz einfaches Tool, welches dich erfolgreich zentriert und jederzeit und überall einsetzbar ist. Einfacher geht es wohl nicht - es geht um einmal kurz Luft holen. Kann es denn so einfach sein? Darum geht es in dieser Folge, nämlich was du denn mit einem Atemzug bewirken kannst. Ich gebe dir 8 gute Gründe, warum du dir zumindest Zeit nehmen solltest, durchzuatmen, bevor du reagierst.
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