Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme? Klar, die Wechseljahre fordern uns heraus – aber hast du schon mal an deinen Darm als Mitspieler gedacht? 🧐
In dieser Folge von MENO COOL reden wir über das Östrobolom – die Darmbakterien, die dein Östrogen steuern – und wie du mit der richtigen Ernährung & Lebensweise deinen Hormonhaushalt unterstützen kannst.
🌱 Die besten Lebensmittel für deinen Darm
🦠 Warum dein Bauchgefühl (wortwörtlich!) zählt
💪 Alltagstipps für mehr Wohlbefinden in den Wechseljahren
Hör rein und entdecke, wie du mit einem glücklichen Darm gelassener, energiegeladener und hormonell in Balance durch diese Lebensphase kommst!
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