159: In der Stille sitzen, Gedanken ziehen lassen, in die Ruhe kommen – BEI SICH SEIN. Nahezu jede spirituelle Tradition lehrt Meditation als Praxis.
Bevor ich mich dafür geöffnet habe, bin ich tatsächlich davon ausgegangen, dass ich gar nicht meditieren kann. Der Gedanke stillzusitzen und einfach nur da zu sein, war mir ein Graus. Heute ist Meditation auch eines meiner Tools, sowohl um in die Stille zu kommen, als auch tiefe Verbindungen mit der geistigen Welt aufzunehmen.
In der Arbeit mit meinen Klienten begegnen mir, neben viel Offenheit, auch immer wieder Glaubenssätze, Meditation müsste einer strikten Vorgehensweise folgen. Viele gehen davon aus, dass ein tiefer Trancezustand und absolute Gedankenfreiheit erreicht werden müsse, was sich natürlich als Hemmnis darstellt. Und so auch gar keine fest geschriebene Wahrheit ist.
Es gibt viele Möglichkeiten, sich der Meditation anzunähern und sie zu üben. Und das so, wie Du magst und es Dir Freude bereitet. Ich gebe Dir in dieser Podcastfolge ein paar Tipps, um Dir Deinen Meditations-Start vielleicht etwas zu erleichtern.
Lass uns gemeinsam strahlen
Deine Alexandra ❤️
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