Manchmal möchte man etwas tun und schiebt es aber ewig vor sich her und macht es einfach nicht. Selbst Dinge die ganz einfach sein sollten sind dann kaum machbar, irgendwie ist der innere Schweinehund zu groß.
In dieser Folge erklären wir euch heute das Konzept der “Mauer des Schreckens”. Dieses Konzept hat uns enorm viel in der Beziehung geholfen und sehr viele Streits verhindert.
Wir erklären Euch, was es damit auf sich hat und die verschiedenen Strategien mit der persönlichen Mauer des Schreckens umzugehen.
Wenn Euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn Ihr unserem Podcast folgt.
Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an adhs.beziehungen@gmail.com.
Quellen:
Videos zur Wall of Awful:
Video (2019): Why Is It So Hard to Do Something That Should Be Easy? (Wall of Awful pt.1); von HowToADHD
https://www.youtube.com/watch?v=Uo08uS904Rg
Video (2019): How to Do Something That Should Be Easy (But...Is...Not); von HowToADHD
https://www.youtube.com/watch?v=hlObsAeFNVk
Personen mit einer ADHS werden häufiger kritisiert und haben weniger Selbstwertgefühl
Forschung (2024): Self-Esteem in Adults With ADHD Using the Rosenberg Self-Esteem Scale; von A.B. Pedersen, B.V. Edvardsen, S.M. Messina, et al
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38491855/
Forschung (2022): Experiences of criticism in adults with ADHD; von D.M. Beaton, F. Sirois, E. Milne
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8856522/
