Pour plusieurs, la procrastination évoque la paresse. Pourtant, il s’agit plutôt d’une forme d’évitement qui nous pousse à remettre à plus tard ce que nous n’avons pas envie de faire ou que nous redoutons de faire. La procrastination peut toucher toutes les sphères de notre vie : travail, santé, vie sociale, finances, prises de décision, etc.
À court terme, procrastiner nous procure un bref soulagement. Cependant, la réalité finit toujours par nous rattraper, traînant dans son sillage son lot de culpabilité et d’autres émotions négatives souffrantes. Plus on procrastine et plus on est susceptible de souffrir d’anxiété et de ressentir des impacts sur notre estime de soi. Heureusement, il existe plusieurs stratégies pour changer nos habitudes et éviter d’éviter!
