Es gibt viele Faktoren, die unser Gewicht oder unseren Körperfettanteil beeinflussen. Über einen dieser Faktoren spreche ich heute: Unseren Schlaf.
Ich zeige dir in dieser Episode, auf welchen Ebenen Schlafmangel dein Hormonsystem negativ beeinflusst. Und inwiefern Schlafdauer und Schlafqualität deinen Stoffwechsel damit auch dein dein Gewicht beeinflussen.
Shownotes: rabea-kiess.de
