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ID: 620266
Titel: Einfach mal entspannen
Autor: Thomas Meinen
Erzähler: Thomas Meinen
Format: Unabridged
Spieldauer: 00:19:59
Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 08-23-22
Herausgeber: Bookwire
Kategorien: Health & Wellness, Marriage & Family
Zusammenfassung:
Weil wir nicht gleichzeitig gestresst und entspannt sein können, ist Entspannung der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Wir schalten um von Aktivität auf Ruhe. Wer regelmäßig entspannt, bringt das vegetative Nerven-, Immun- und Hormonsystem in einen ausgeglichenen Zustand. Die Atmung wird ruhig, Blutdruck und Pulsfrequenz sinken. Auch die Durchblutung der Haut wird verbessert und die Muskelspannung nimmt ab. Versuchen Sie es.
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