Timestamps:
00:00 Wiedereröffnung der Gyms Ende März
08:55 Berücksichtigung von Widerstandsprofilen bei der Übungsauswahl: Optimal oder Overhyped?
13:20 Kontrolle des Blutbilds: Welche Werte sind relevant?
21:00 P-Ratio: Bei welchem KFA findet optimale Hypertrophie statt?
32:05 Rekomposition als Natural Bodybuilding Pro
Stronger by Science Artikel:
https://www.strongerbyscience.com/p-ratios/
Video zu Sep’s Blutbild:
https://www.youtube.com/watch?v=1nH26SKoelQ&t=2s
Sep auf Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCYbKyDZMx_Oj8vKJX65z6NQ
Sep auf Instagram:
https://www.instagram.com/bro_sep/?hl=de
Code: "hyper" für aktuellen Bestpreis auf ESN Produkte:
https://www.esn.com/discount/hyper
Fragen, Vorschläge und Feedback:
https://docs.google.com/forms/d/1P6FC...
HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:
https://open.spotify.com/playlist/3BT...
Website & Coaching:
https://www.luisfrielingsdorf.de
Youtube:
https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf
Instagram:
https://www.instagram.com/luisfrielin...
Email: coaching@luisfrielingsdorf.de
