00:00 Intra-Workout: Effektiv oder Placebo?
12:45 Ausdauertraining und Bodybuilding: So kombinierst du es richtig!
17:00 Cardio: Laufen vs. Fahrradfahren
24:30 Diät: Mehr Cardio & Mehr Essen vs. Weniger Cardio & Weniger Essen
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