00:00 Intro
01:50 Vorstellung von Kevin & Moritz
05:50 Trainingsplanung: App vs. Google Sheet
11:10 Ernährungscoaching für Spielsportler
14:00 Kommunikation und Trainingsanpassungen im Online Coaching
21:50 Autoregulation über RiR & RPE im Training
32:50 Strategien für optimale Regeneration
38:20 Stellenwert der Hypertrophie im Powerlifting
47:30 Pausierte Wiederholungen vs. Touch ’n Go
Kevin: https://www.instagram.com/developathletes/
Moritz: https://www.instagram.com/grizzlystrengthcoaching/
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