Am Erscheinungstag seines neuen Buches “Atmen“ habe ich mich mit Dr. Ralph Skuban über eben dieses Buch, Atemtechniken und die verschiedenen traditionellen & modernen Methoden des Atmens unterhalten. Wir sprechen auch darüber, was gesundes Atmen bedeutet und wieso Ralph inzwischen sein drittes Buch zum Thema Atem geschrieben hat, das die Brücke zwischen seinen beiden bisherigen Büchern schlägt.

In dieser Folge teilen wir unsere Gedanken & Erfahrungen zu folgenden Themen mit dir:

- Welchen Einfluss hat die Luftqualität auf unser Atmen im Alltag?
- Welche verschiedenen Atemtechniken gibt es?
- Wie sieht unsere persönliche Praxis aus und welchen Einfluss hat sie auf unser System?
- Wieso ist es wichtig, unsere individuelle Wahrnehmung zu schärfen, um gesund zu atmen?
- Wie kannst du deinen Einstieg finden, Methoden kennenzulernen?
- Welche kurze Technik Ralph empfiehlt für den Alltag, die auch für Beginner geeignet ist?
- Wie gesund ist die Bauchatmung?
 

Mehr zum Thema und ein weiteres Interview mit Ralph findest du auch hier:
Podcastfolge: Eine Reise in die Yoga-Philosophie mit Dr. Ralph Skuban // Blogartikel: Die Buteyko-Methode  //
Ralphs Website: www.skuban-akademie.de

Ganz neu bekommst du bei mir für deinen Einstieg in gesundes Atmen und deine eigene Atempraxis auch ein kleines Handbuch mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und den 5 Merkmalen für gesunde & natürliche Atmung.
Zum Handbuch "Atem-Wahrnehmung"

Hier findest du Ralph:
Das Buch „Atmen“: https://amzn.to/3voL84e (Affiliate Link)
Ralphs Website: www.skuban-akademie.de

 Hier findest du mich:
 Atem Coaching // Website // Instagram // Blog

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Musik exklusiv produziert von Dave Dubach.