„Ich bin doch eigentlich belastbar – warum bin ich trotzdem so erschöpft?“
In dieser langen Interview-Folge spricht Vera Strauch mit Psychologe und Autor René Träder darüber, wie wir in einer Welt voller Tempo, Krisen und Daueranspannung mental gesund und handlungsfähig bleiben können.
René zeigt:
Warum Resilienz kein Talent ist, sondern eine Fähigkeit, die du trainieren kannst
Wie du Stress neu bewerten und aus Gedankenspiralen aussteigen kannst
Und warum Selbstführung nicht noch ein To-do ist – sondern eine Superkraft
Wir sprechen über emotionale Erschöpfung, Care-Arbeit, Führungsverantwortung und wie du psychologische Grundbedürfnisse wie Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit in deinem Alltag stärken kannst.
🎧 Mit konkreten Tools für Selbstführung, Achtsamkeit und inneres Aufräumen – für dich, deine Arbeit und dein Leben.
