In der heutigen Folge erwartet Dich ein Bodyscan aus dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Roll Deine Matte aus oder mach es Dir auf Deiner Couch oder in Deinem Bett gemütlich. Sorge gut für Dich und achte darauf, dass Du die nächste 25 Minuten ungestört bist Diese Zeit ist nur für Dich!
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