Unser innerer Stress entsteht oft durch überhöhte Selbstansprüche. Wenn unsere Bedürfnisse nicht gesehen werden wenden wir Kontaktvermeidungsstrategien an um uns zu schützen. Daraus kann unkontrollierbarer Stress in uns entstehen und dies beeinflusst die Beziehung zu uns selbst und zu anderen.
In der Folge erfährst Du mehr über diese Strategien und Wege damit umzugehen.
Für die Arbeit mit Deinen inneren Stressoren hier die Beziehungsbedürfnisse nach Eskine/Trautmann:
1. Sicherheit
2. Vergewisserung
3. Grenzen
4. Bestätigung
5. Einmaligkeit
6. Initierung
7. Einfluss
8. etwas geben
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