Co jeść, w jakich porach i dlaczego tak, a nie inaczej, żeby być zdrowym?
Na to pytanie dzisiaj odpowiadamy. Przytaczamy kilka ciekawych badań naukowych i odwołujemy się do najstarszego systemu uzdrawiania na świecie.
- Czym jest jedzenie?
- Jak weryfikować wiedzę z Internetu?
- Badania naukowe i skąd wiedzieć, że są wiarygodne?
- Ajurweda: czym jest i dlaczego warto ten system poznać?
- Tajemnica smaku. Co kieruje Twoimi wyborami jedzeniowymi i dlaczego musisz zdać sobie z tego sprawę?
- Dokąd "idzie" tłuszcz kiedy chudniemy?
- Jak jeść?
- Kiedy jeść? Pory dnia, ilość posiłków.
- Post przerywany. Nie tylko moda, a praktyka stosowana od tysięcy lat.
- Co jeść?
- Mięso, weganizm, wegetarianizm, ryby.
- B12, Omega 3 i białko.
- Surowe a gotowane posiłki.
- Cukier we krwi, najważniejszy marker naszego stanu zdrowia
- Kiszonki
- Produkty ekologiczne: drogie czy nie?
- Nie samym jedzeniem człowiek żyje: inne filary zdrowia, równie ważne
