Ćwiczenie na analizę dnia (00:00:00)
Podróże i edukacja domowa (00:01:07)
Czas jako wybór (00:01:46)
Dlaczego niektórzy mają więcej czasu? (00:02:31)
Zmiana podejścia do czasu (00:02:38)
Automatyzacja codziennych działań (00:03:22)
Wybory dotyczące czasu (00:03:44)
Czas w tygodniu (00:04:58)
Idealne warunki do nauki (00:05:04)
Zarządzanie czasem w codziennym życiu (00:06:11)
Priorytety w zarządzaniu czasem (00:07:25)
Zajęci myśleniem o czasie (00:07:44)
Podejście do jedzenia (00:08:28)
Planowanie zakupów i gotowania (00:09:36)
Czas na wspólne posiłki (00:10:48)
Ustalanie wartości i priorytetów (00:11:04)
Refleksja nad czasem spędzonym z rodziną (00:12:01)
Zarządzanie domem (00:13:12)
Praktykowanie zdrowia (00:13:30)
Uwaga i relacje (00:14:25)
Czas spędzany na rozmowach (00:15:05)
Obserwacja energii (00:16:24)
Mapowanie dnia (00:16:47)
Świadome planowanie (00:18:07)
Korygowanie planu (00:20:10)
Wartości w życiu (00:22:52)
Czas jako wybór (00:24:10)