Rozmawiamy dzisiaj o tym jak potężne znaczenie ma środowisko, czyli otoczenie w jakim się znajdujemy i czy możemy coś z tym zrobić, a jeśli tak, to co?
Oksytocyna i kortyzol (00:00:00)
Wprowadzenie do tematu (00:00:29)
Znaczenie otoczenia (00:00:47)
Reakcje biochemiczne (00:01:11)
Negatywne interakcje (00:02:46)
Zmysł węchu w relacjach (00:03:14)
Zmysły a interakcje (00:04:55)
Pole elektromagnetyczne serca (00:06:08)
Synchronizacja fal mózgowych (00:08:17)
Społeczny aspekt przetrwania (00:09:02)
Niebieskie strefy (00:09:50)
Badania nad szczęściem (00:11:19)
Relacje a zdrowie (00:12:32)
Samotność w kulturze zachodniej (00:13:18)
Wpływ otoczenia na odżywianie (00:13:58)
Kultura a wybory żywieniowe (00:15:22)
Zachcianki jedzeniowe (00:16:14)
Różnice w kuchniach świata (00:16:47)
Wpływ fast foodów na zdrowie (00:18:01)
Dokument o niebieskich strefach (00:18:40)
Badania nad nawodnieniem (00:19:19)
Wpływ rodziców na dzieci (00:20:50)
Obserwacja zachowań dzieci (00:22:16)
Wpływ technologii na dzieci (00:23:55)
Zarządzanie telefonami (00:25:35)
Problemy z technologią u dorosłych (00:26:33)
Naprawa błędów wychowawczych (00:27:35)
Wprowadzenie do tematu zmian (00:27:43)
Reakcje otoczenia na zmiany (00:28:56)
Przykład nałogu i zmiany środowiska (00:30:17)
Badania nad wpływem relacji na zdrowie (00:31:01)
Znaczenie budowania więzi (00:32:06)
Kontekst społeczny a relacje (00:32:26)
Reakcje emocjonalne na bodźce (00:33:20)
Interpretacja bodźców i reakcje (00:34:35)
Kontekst kulturowy a zachowanie (00:37:58)
Kontekst informacyjny a interpretacja (00:40:25)
Interpretacje i granice (00:41:30)
Obrażanie się (00:41:59)
Definicja obrazy (00:42:53)
Społeczne źródła obrazy (00:43:55)
Kim jesteśmy bez środowiska? (00:44:30)
Uważność w interpretacjach (00:45:51)
Zmiana otoczenia (00:46:10)
Mindfulness i nałogi (00:47:37)
Świadome działania (00:49:00)
Wzajemny wpływ (00:49:38)
Zachęta do uważności (00:50:33)
Blog: https://wagarowicze.pl
Nauka angielskiego: https://vagaru.com
