Kennst du das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu sein – ohne genau zu wissen, warum? Vielleicht liegt die Antwort viel näher, als du denkst: in deinem Atem. In dieser Folge tauchen wir ein in das faszinierende Phänomen des Nasenrhythmus – und beleuchten es aus der Sicht von TCM und Ayurveda.
Du erfährst:
🌿 Wie der Wechsel der Nasenatmung mit deinem Nervensystem, deinen Energien und Emotionen zusammenhängt
🌿 Was Ida & Pingala im Ayurveda mit Yin & Yang in der TCM zu tun haben
🌿 Wie du herausfindest, welche Seite bei dir gerade aktiv ist – und was das bedeutet
🌿 Atem- und Alltagstipps, wie du diesen Rhythmus zur Selbstfürsorge nutzen kannst
🌿 Warum der Atem dein wertvollster Begleiter für mehr Balance in der Lebensmitte ist
Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper zuzuhören – und dir selbst bewusst Zeit für Ruhe, Energie und Wohlgefühl zu schenken.
