和近期在做社区志愿者的朋友聊天，其实这不只是为更多人服务，跑腿、送菜、倒垃圾，更是对参与者个人的心理疗愈——救人者自救，这也是社会工作的主要逻辑之一。 这期节目便是在搬运120袋面粉和22箱水果之后录制的。录制（直播）的过程几度翻车，场面一度非常好笑；但一旦律动对了，开麦讲话都来了感觉。毕竟总在家蹲着还是会疯掉，解决问题还是靠劳动。 本期节目 B 站直播/录制时间： 2022年4月11日 21点00分 存好链接，看下一次直播 曲目单： Belle and Sebastian - Act of the Apostle Leonardo Marques - Girl from Bainema / I've Been Waiting 缓缓 - 梦露 Air - The Vagabond Jaga Jazzist - The Shrine Dezron Douglas & Brandee Younger - Never Can Say Goodbye Bobbi Humphrey - Harlem River Drive Khruangbin - The Infamous Bill Lonnie Liston Smith & the Cosmic Echoes - Footprints 77 : 78 - Pour It Out 仓木麻衣 - Delicious Way → 选曲/主持/录制：方舟 → 私信/合作联络： 微博/网易云/小宇宙/汽水儿 @线性方舟 → Key Change 随便听歌的分号《KC Jukebox》 → 《周末变奏》WX听友群敲门群主：aharddaysnight
