Ruhig durchatmen, Autogenes Training oder Muskelentspannung - die Methoden sind unterschiedlich und jedem sagt etwas anderes zu. Die Entspannungspädagogin Tina Habammer stellt sie vor, gibt Anregungen und erzählt, wie man sie erlernen kann. Eine Möglichkeit dazu sind die Kurse zur "Entspannungspädagogik für Kinder", die sie selbst beim Caritas Institut für Bildung und Entwicklung gibt.
