In dieser Folge beantworte ich eure Fragen.\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:00:56 Homegym\r\n00:01:39 Athletiktraining mit Kindern\r\n00:06:13 Trainingsplanung: Intensität, Frequenz, Volumen\r\n00:12:04 Meine krassesten, verstörendsten, lustigsten Geschichten\r\n00:21:24 Wie trainieren wenn du nur drei mal pro Woche eine Stunde Zeit hast?\r\n00:24:43 Regeneration / Recovery\r\n00:28:51 Training über 50 & ist Krafttraining schlecht für die Gelenke?\r\n00:32:13 Wen würdest du nie in deinem Podcast haben wollen & was nervt dich an der Fitness Szene?\r\n00:37:46 Würdest du noch einmal Sportwissenschaft studieren? Was fande ich gut oder schlecht?\r\n00:41:20 Gibt es sinnvolle Supplements?\r\n00:45:05 Ernährung für Kraftsport\r\n00:46:27 Biopsychosoziales Schmerzmodell\r\n00:47:47 Meinungen zu American Football: Athletikniveau, Hirnverletzungen, etc\r\n00:51:22 Programming für Powerbuilding\r\n00:54:01 Vor- und Nachteile von Kraftsport für Kampfsportler\r\n00:56:12 Erzähl uns von deinem besten KDK Wettkampf. Wir wollen Details!\r\n00:57:59 Assistenzübungen und wie man die Schwächen erkennt\r\n01:00:32 Einfluss und Unterschiede von langsamem oder schnellem Stoffwechsel auf den Muskelaufbau\r\n01:03:04 Wie sieht die Kraftsportwelt in 10 Jahren aus?\r\n01:08:48 Das Leben als Vater\r\n01:15:18 Mindset im Sport & mach deine eigenen Erfahrungen
