Viele Fragen mit noch mehr Antworten!\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab: https://damienzaid.de/Bewertung\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:01:31 Sprünge für die Steigerung der Kniebeuge? Wie programmieren?\r\n00:02:24 Tipps für den Betreuer beim ersten Wettkampf vom Athleten und Betreuer. Wie am besten unterstützen? Was wünsche ich mir von einem Betreuer auf einem Wettkampf?\r\n00:05:34 Wann kommt dein Merch wieder?\r\n00:07:21 Unter welchen Umständen und/oder wie würdest du mit Stoff anfangen?\r\n00:11:54 SBD Handgelenksbandagen hart oder weich?\r\n00:12:44 Worauf achten bei einer Langhantel fürs CrossFit und Gewichtheben?\r\n00:14:56 Schafft man bei einer Low Bar Kniebeuge immer mehr Gewicht als bei High Bar?\r\n00:16:13 Habe durch den Podcast richtig Lust auf Powerlifting bekommen, aber habe keine Ahnung wie ich damit anfangen soll und kenne niemanden der in die Richtung Ambitionen hat.\r\n00:18:56 Was ist der am meisten unterschätzte Faktor für Erfolg im Krafttraining?\r\n00:20:52 Isst du zwischen den Versuchen bei einem Wettkampf? Wenn ja, was?\r\n00:23:07 Bankdrücken Assistenzübungen die stärker machen? Überkopfdrücken oder Volumen?\r\n00:25:04 Was hältst du von PITT Force für Hypertrophie?\r\n00:27:42 Kann man bei dir am OSP ein Praktikum machen, oder hast du Empfehlungen in Richtung Athletiktraining?\r\n00:29:08 Kniebeugen nicht unter parallel okay, wenn man kein Powerlifting machen möchte?\r\n00:30:48 Was mach ich beruflich und welche Sportler betreue ich?\r\n00:32:43 Wie findest du die Produkte von Dropshot? Sinnvoll oder unnötig?\r\n00:35:58 Sind Sumoringer nur fett?\r\n00:37:12 Software zum erstellen von Trainingsprogrammen?\r\n00:41:38 Schleimbeutelentzündung, was hilft?\r\n00:42:06 Wie Schnelligkeit für obere Extremitäten messen?\r\n00:43:14 Amerikanische S&C Zertifizierungen\r\n00:45:00 Ist die Smith Machine für irgendwas zu gebrauchen?\r\n00:47:32 Kettlebell Swings für Cardio oder zum “Kalorien verbrauchen”?\r\n00:49:52 Gutes Krafttraining für Kampfsportler bei 3x die Woche Kampfsporttraining?\r\n00:51:36 Smolov Jr als Peaking für einen Wettkampf geeignet?\r\n00:52:22 Anthropometrie und Powerlifting\r\n00:55:10 Rumpftraining für Kraftsportler? Statisch (planks) oder dynamisch (loaded carries)?\r\n00:58:04 Mikrobiom\r\n00:59:27 Extremes Kaloriendefizit mit intensivem Kraftsport bei Wachstumpsphase?\r\n01:00:48 Warum machst du Touch and Go Deadlifts? Wann macht es Sinn sie ins Training einzubauen?\r\n01:03:00 Wendler 5/3/1\r\n01:04:07 Nach Verletzungen machen was geht, oder extra langsam anfangen?\r\n01:04:46 Kniebeugen und Kreuzheben mit gerissenem Außenband im Sprunggelenk?\r\n01:05:31 Wie optimal als Anfänger im Kreuzheben steigern?\r\n01:06:12 Ab wann sollte man einen Gürtel nutzen?\r\n01:07:49 Welche Leistungsdiagnostik ist für dich sinnvoll für Ausdauer, Schnelligkeit & Kraft?
