Fitness instruktørur greiður frá hvat kettlebells venjing er fyri nakað, hvør venur hana, og hvat hon er góð fyri. Lurtari spyr persónliga venjaran, hvat hon skal gera, tí hon vil ikki vísa seg í venjingarmiðstøð, fyrenn hon er lætnað 10 kg. Eisini fara vit at vitja kókikonu, sum fer at vísa okkum, hvussu vit gera eina leskiliga og lætta summarsalat. Uppskrift og myndir frá sendingini, eru at finna á Facebook vangamyndini hjá Fit.
