Fühlst Du Dich auch manchmal total erschöpft, auch wenn Du Dich gefühlt gar nicht allzu sehr ausgepowert hast? Das könnte an der Mental Load in Deinem Alltag liegen. Häufig haben wir als Eltern unzählige Gedanken dieser unsichtbaren Aufgaben im Kopf und das kann sehr viel Kraft kosten. Wieso das der Fall ist und wie ihr diese Mental Load verringern könnt, hört ihr in dieser Folge. Mit nur wenigen Veränderungen könnte es Euch besser gehen.
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Quellen: Onlinemedien sowie ChatGPT
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