Para meditar no necesitas un sitio especial, ni un espacio solitario, sólo necesitas la disponibilidad de estar aquí y ahora
Es posible meditar cuando Caminas, cocinas e incluso cuando estas arreglando tus espacio personales.
Cynthia Zak, Creadora de Yomu Nos enseña hoy en 5 minutos Cómo podemos comenzar a meditar para calmar nuestra mente hablante.
Te invito a escuchar el episodio completo con Cynthia aquí EP#29
