Fersenlaufen, Vorfußlaufen und Mittelfußlaufen, alle drei Laufstile haben ihre Berechtigung. Doch für ambitionierte Jogger und Läufer*innen, bis hin zur Marathondistanz, sollte das Mittelfußlaufen die bevorzugte Lauftechnik sein. Und für Laufanfänger sowieso. Das Warum, und warum sich so viele Läuferinnen und Läufer mit der Umstellung ihres Laufstils schwertun, erklärt Laufexperte Andreas Butz auf Nachfragen von Franziska Dietz.
Mal wieder mal eine Folge von großem praktischem Nutzen für die Hörerinnen und Hörer.
IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN
Blog: Umstellung auf Mittelfußlaufen
YouTube: Lauf-ABC Videos von Laufcampus
Studie: Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners
Training: Laufseminare mit Lauftechnik Schulung
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