¿Te das cuenta de cuánto tiempo pasas atrapada en tus pensamientos negativos y cuánto te hacen sufrir? En este episodio te explico por qué tu mente tiende a pensar en bucle y cómo dejar de creer todo lo que te cuenta. Aprenderás un ejercicio simple pero muy potente para gestionar los pensamientos negativos sin luchar contra ellos y recuperar la calma mental.
