¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una vida sea buena? ¿Es el éxito, el dinero, los logros, la fama? ¿Es posible tener una buena vida desde ya, independientemente de lo que te esté pasando? Martin Seligman, el fundador de la psicología positiva, cree que uno puede tener una buena vida, prácticamente de inmediato, si incorpora dos cosas en su día a día: placer y gratificación. En este episodio ahondo y desarrollo estos conceptos y te cuento cómo puedes incorporar placer y gratificación para sentir que tu calidad de vida mejora y tener más optimismo y satisfacción (¡que no es poco!).
