Viele Menschen glauben, beim Abnehmen gehe es vor allem um Disziplin. Doch was, wenn unser Nervensystem eine viel größere Rolle spielt, als wir denken?
In dieser Folge spreche ich mit Lebe-leichter-Coach Jessica Hilt über den Zusammenhang zwischen Stress, Nervensystem und Gewicht. Du erfährst, warum unser Körper unter Stress anders reagiert, weshalb Heißhunger oft biologisch erklärbar ist und warum echte Veränderung nicht immer über mehr Druck, sondern über mehr innere Sicherheit entsteht.
Jessica erklärt verständlich, was im Körper passiert, wenn wir dauerhaft im Stressmodus sind, und gibt praktische Impulse, wie du dein Nervensystem im Alltag beruhigen kannst.
Außerdem teilt sie ihr Lieblingsrezept für eine wärmende Kürbissuppe mit Kokosmilch.
