Der Körper macht von sich aus nichts. Er ist immer Ausdruck des Geistes und damit Ausdruck der Gedanken, Gefühle, Emotionen, Erfahrungen, etc.
Um unbewusste Muster, - den Grund jeder Stresssituation - wahrzunehmen, aufzudecken und verändern zu können, ist eine gute Körperwahrnehmung unerläßlich. Regelmäßiger Körpercheck sensibilisiert uns Signale wahrzunehmen, die aus dem Unterbewusstsein wirken und uns hindern wirklich glücklich, freudvoll und zufrieden im Leben zu sein.
Hier findest Du eine praktische Anleitung. Regelmäßiges Praktizieren macht den Meister... als Nebeneffekt erfährst Du mehr Gelassenheit, Freude und Achtsamkeit. Du bereitest den Weg zum Werkzeug Nr. 2 vor...
Viel Spaß
bis Bald mal wieder
Herzlichst
Katalin
P.S.: andere Methoden um Dich für deine Körperwahrnehmung zu sensibler sind zum Beispiel Yoga, Meditation, TaiChi, Chigong... du bist immer gut beraten bei http://www.dr-bewusst-sein.de