La résilience est une façon de faire face à un évènement traumatique. **C’est un travail, un état d’esprit, une façon d’être** qui s’entretient et se nourrit à vie.
En résumé, **faire preuve de résilience c’est t’éviter de sombrer dans le négatif** et t’aider à panser tes blessures émotionnelles.
Mais comment fait-on appel à sa résilience ? Comment peut-on la développer ? Et surtout comment ta résilience peut-elle t'aider à remonter la pente et sortir du Burn-Out ?
Durant ces 26 min, je te partage **des pistes pour nourrir et entretenir ta résilience** à travers : les discussions avec tes proches, la construction de ton environnement, les choses à éviter ou à préserver.
Je te souhaite une bonne écoute 🙃 Si tu souhaites soutenir le podcast gratuitement, n’hésite pas à t’abonner, à **mettre 5 étoiles** et/ou un avis sur ta plateforme d’écoute préférée. 🙏🏽
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