Se créer une routine self-care, c’est **avoir un impact direct sur son bien-être physique et mental**. Et pour ça, il faut se créer ou adopter des habitudes de vie saines.
Elles te permettront de sortir d’un burn-out : professionnel, parental, physique et/ou émotionnel.
On a souvent une mauvaise image des routines, mais que ce soit des routines matinales, ou des routines du soir ; l’essentiel, c’est de **se construire des routines quotidiennes.**
Je t’explique comment mettre en place une routine bien-être adaptée et personnalisée.
Bonne écoute !🤗
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