Dennis uns Sven sprechen über Stressmanagement. Wenn man Stress nicht reduzieren kann, geht es darum Strategien zu finden, besser mit dem Stress umzugehen. 

Was ist der Unterschied zwischen positivem und negativem Stress? Warum können manche Menschen Stress besser tolerieren als andere und was hat es mit der Resilienz auf sich? 

Sie geben 3 wichtige Tipps, um Stress zu erkennen und besser mit ihm umzugehen. 

Damit einhergehend ist die Frage, ob ich fortgeschrittene Trainingsprogramme trainieren kann. 

Wie muss ein Training im Laufe von Wochen und Monaten aufgebaut werden, damit ich fortgeschrittene Trainingsprogramme trainieren kann, ohne dass das Training meine Leistungsfähigkeit im Alltag negativ beeinflusst?