In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, weshalb Krafttraining ein wichtiges Tool für jeden Ausdauersportler ist und wie eine solche Einheit im Detail aussehen sollte. 

Dabei gehen sie auf die Vorteile ein, welche sich bezogen auf das Ausdauertraining, durch strukturiertes Krafttraining ergeben und warum es noch immer ein unterschätzter Faktor bei laufbegeisterten Sportlern ist. 
 
Außerdem spricht Sven über seine Corona Erkrankung und darüber, wie er die letzten zwei Wochen verbracht hat. 
 
Zum Schluss erstellen beide einen Trainingsplan für das Krafttraining, als Ergänzung für Läufer.
 
Viel Spaß mit der aktuellen Folge! 

 

Timestamps: 
 
 01:25 – Svens Corona Erkrankung 

12:50 – Vortrag von Dennis im Sportraum 

25:10 – Krafttraining für Ausdauersportler 

44:45 – Trainingsplan für Läufer