In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wie du große Schwankungen deines Körpergewichts vermeiden kannst. 

Dabei gehen sie auf unterschiedliche Punkte ein, erzählen ihre bisherige Erfahrung mit dem Thema und geben dir praxisnahe Tipps an die Hand, welche du in deinem Alltag einfach umsetzten kannst.

Zu Beginn der Folge sprechen beide über das vergangene Wochenende und Sven erzählt von einem Fest in Mainz. Anschließend berichtet Dennis von seinem großen Learning auf dem Rennrad. 
 
Im Anschluss erläutern sie unterschiedliche Punkte, welche aus deren Erfahrung den größten Effekt auf Schwankungen des Körpergewichts haben. 
 
Neben Kalorienzählen, Stress und Gewohnheiten, sprechen sie unteranderem auch Themen wie Snacks, Bewegung im Alltag und den Effekt der drei Makronährstoffe an.  
 
Viel Spaß bei der Folge!