Dennis und Sven sprechen über den großen Unterschied zwischen Ausdauer- und Intervalltraining. Welche Form ist für welche Ziele geeignet? Was sind die Besonderheiten und warum ist Laktat nicht böse und schon gar kein Stoffwechselendprodukt. Am Ende erzählen beide noch von ihren Nahtoderfahrungen auf dem Airbike.