In dieser Episode des Podcasts geht es um die Frage, wie wir - grad als Menschen, die mit Menschen arbeiten - uns unser Leben leichter machen können. Ich habe einige Gedanken und Impulse gesammelt und stelle neun praktische Ansätze vor, um den Alltag einfacher und angenehmer zu gestalten. Nur wenn wir uns selbst gut fühlen, können wir auch andere bestmöglich unterstützen.
Mit einfachen Veränderungen in unserer Haltung, unserem Blick auf Dinge, mit unserer Wortwahl und in unserem Verhalten und einigem anderem mehr können wir uns vieles leichter machen. Ich kam auf dieses Thema durch eine Taube, die es sich beim Fressen bequem machte und einfach im Liegen pickte statt im Stehen. Dies regte mich dazu an, kritisch auf meine eigenen Gewohnheiten achten - zum Beispiel darauf, im Alltag die Schultern locker zu lassen - was einen enormen Unterschied für mein Wohlbefinden macht.
Ich diskutiere den Umgang mit Routinen und thematisiere die Kunst des Lückenlassens im Tagesablauf. Durch das Schaffen von Freiräumen, in denen nichts konkret geplant ist, können kreative Ideen und neue Inspirationen entstehen. Das gilt nicht nur für unsere beruflichen Tätigkeiten, sondern auch für unsere persönliche Entwicklung.
Abschließend teile ich Gedanken über Glaubenssätze und wie sie unsere Einstellung zum Leben beeinflussen. Es ist wichtig, sich der Überzeugungen bewusst zu werden, die uns Leichtigkeit bringen oder uns behindern - und sie ggf. so zu verändern, wie es uns gefällt.
Chapters
0:09 Einfache Wege für ein leichteres Leben
0:38 Die Frage nach Leichtigkeit
4:03 Der Einfluss von Haltung und Gewohnheiten
7:28 Werkzeuge für mehr Leichtigkeit
8:36 Perspektivenwechsel für mehr Leichtigkeit
12:19 Die Rolle von Routinen
14:54 Die Bedeutung von Lücken im Alltag
16:11 Glaubenssätze und ihre Auswirkungen
18:22 Deine Ideen zur Leichtigkeit
